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celesteな日々
千葉県幕張近郊で活動する鍼灸師・スポーツトレーナーの日記
ブログをＦＣ２さんからamebaさんに引っ越しました。
タイトルなどは変わりませんが、
これからブログの更新は下記のブログで行います。
よろしければご覧になってくださいね。
「celeste日々」新ブログＵＲＬ
⇒http://ameblo.jp/mb-stretch/
タイトルなどは変わりませんが、
これからブログの更新は下記のブログで行います。
よろしければご覧になってくださいね。
「celeste日々」新ブログＵＲＬ
⇒http://ameblo.jp/mb-stretch/
５月２５日（月）
ストレッチ教室ランニングクラブ５ｋｍ
【コース】
幕張ベイタウン周回
【ラップタイム】
・0〜1ｋｍ 7分01秒
・1〜2ｋｍ 6分33秒
・2〜3ｋｍ 6分31秒
・3〜4ｋｍ 6分27秒
・4〜5ｋｍ 6分12秒
・5ｋｍ 32分44秒
ご連絡が遅くなってしまいました。すみません。。
参加者のみなさま、お疲れ様でした。
ランニング中にお話した「ＪｏｇＮｏｔｅ」サイトで、ランニングの記録を
つけることができます！ぜひご活用ください。
サイト内の「コミュニティ」に「幕張ベイ・ストレッチ教室ランニングクラブ」も
設立してあります。こちらもぜひご参加ください！
（サイトへの記録、コミュニティ参加は強制ではありません。
また、コミュニティの参加、脱退も手続き不要で自由です。）
梅雨入りする前に、また皆さんと走れると良いですね。
皆さまのご参加をお待ちしております。
「ＪｏｇＮｏｔｅ」サイト
⇒http://www.jognote.com/
５月合計 ９３ｋｍ
ストレッチ教室ランニングクラブ５ｋｍ
【コース】
幕張ベイタウン周回
【ラップタイム】
・0〜1ｋｍ 7分01秒
・1〜2ｋｍ 6分33秒
・2〜3ｋｍ 6分31秒
・3〜4ｋｍ 6分27秒
・4〜5ｋｍ 6分12秒
・5ｋｍ 32分44秒
ご連絡が遅くなってしまいました。すみません。。
参加者のみなさま、お疲れ様でした。
ランニング中にお話した「ＪｏｇＮｏｔｅ」サイトで、ランニングの記録を
つけることができます！ぜひご活用ください。
サイト内の「コミュニティ」に「幕張ベイ・ストレッチ教室ランニングクラブ」も
設立してあります。こちらもぜひご参加ください！
（サイトへの記録、コミュニティ参加は強制ではありません。
また、コミュニティの参加、脱退も手続き不要で自由です。）
梅雨入りする前に、また皆さんと走れると良いですね。
皆さまのご参加をお待ちしております。
「ＪｏｇＮｏｔｅ」サイト
⇒http://www.jognote.com/
５月合計 ９３ｋｍ
5月23日 10ｋｍ 58分24秒
5月合計 88ｋｍ
何となく身体が重く、思うようにスピードが出なかった。
後で体重を測ったら２キロ太った体重がまだ戻っていない。
本当に、実際に重いんだな。。
少し絞ろう。
5月合計 88ｋｍ
何となく身体が重く、思うようにスピードが出なかった。
後で体重を測ったら２キロ太った体重がまだ戻っていない。
本当に、実際に重いんだな。。
少し絞ろう。
5月21日 10ｋｍ 51分21秒
5月合計 78ｋｍ
10ｋｍを60分のペースで走ろう、なんて目標を立ててた
けれど、全然守れていない。
きっと荒川駅伝が悔しかったからだ。
最近、暖かくなってきて、夜も冷え込まなくなってきた。
なので、Ｔシャツとハーフパンツで眠りにつける。枕にはタオルを敷いておく。
朝起きたら、その身のままでタオルを首に巻き、靴下を履いてランニングに出かける。
慣れてくると、眠いなぁ、何だかだるいなぁ、と思う前に無意識のうちに
玄関を出てしまっている。
起きて5分でランニングに出かけられる画期的？なシステムだ。
5月合計 78ｋｍ
10ｋｍを60分のペースで走ろう、なんて目標を立ててた
けれど、全然守れていない。
きっと荒川駅伝が悔しかったからだ。
最近、暖かくなってきて、夜も冷え込まなくなってきた。
なので、Ｔシャツとハーフパンツで眠りにつける。枕にはタオルを敷いておく。
朝起きたら、その身のままでタオルを首に巻き、靴下を履いてランニングに出かける。
慣れてくると、眠いなぁ、何だかだるいなぁ、と思う前に無意識のうちに
玄関を出てしまっている。
起きて5分でランニングに出かけられる画期的？なシステムだ。
ストレッチ教室からのお知らせ
【リーフレットが出来上がりました！】
店頭に置いておきますのでお持ち帰りください。
以前に置いていたチラシよりも教室のサービス内容が解りやすくなってると思います。
【ホームページを更新しました！】
「ランニングクラブ」ページを更新しました。
5月24日（日）１０ｋｍから活動を開始します！
参加者募集中です。
初心者の方もお気軽にご参加ください。
みんなで走ると楽しいですよ♪
詳しくはこちらから
⇒ 「幕張ベイ・ストレッチ教室・ランニングクラブ」
【その他のページも更新】
・ストレッチ教室とセミナーの申し込みフォームを２つに分けました。
・新しくランニングクラブの申し込みフォームを作りました。
・ストレッチ教室、ストレッチセミナー、個人指導・鍼灸治療のページの
レイアウトを変更しました。「柔軟性チェックシート」や「ストレッチメニューシート」
などについて詳しく説明しています。
以前よりもサービス内容が解りやすく、申し込みもスムーズに行っていただけるのでは
ないかと思います。
これからランニングに関するページの追加を予定しています。
これからもどうぞ当ストレッチ教室のホームページをご活用ください。
【リーフレットが出来上がりました！】
店頭に置いておきますのでお持ち帰りください。
以前に置いていたチラシよりも教室のサービス内容が解りやすくなってると思います。
【ホームページを更新しました！】
「ランニングクラブ」ページを更新しました。
5月24日（日）１０ｋｍから活動を開始します！
参加者募集中です。
初心者の方もお気軽にご参加ください。
みんなで走ると楽しいですよ♪
詳しくはこちらから
⇒ 「幕張ベイ・ストレッチ教室・ランニングクラブ」
【その他のページも更新】
・ストレッチ教室とセミナーの申し込みフォームを２つに分けました。
・新しくランニングクラブの申し込みフォームを作りました。
・ストレッチ教室、ストレッチセミナー、個人指導・鍼灸治療のページの
レイアウトを変更しました。「柔軟性チェックシート」や「ストレッチメニューシート」
などについて詳しく説明しています。
以前よりもサービス内容が解りやすく、申し込みもスムーズに行っていただけるのでは
ないかと思います。
これからランニングに関するページの追加を予定しています。
これからもどうぞ当ストレッチ教室のホームページをご活用ください。
ＪＲ検見川浜駅徒歩２分の場所にあるストレッチ教室です。
